第三輪訓練啟動
本集播出的是首回合的「主題扮嘢對決」，分別是《勁歌總選最受歡迎男女歌星》模仿戰及「咪咀大戰」，由專業評審張達明及現場觀眾評分。在《勁歌總選》中，出戰學員有 Team Fuk 的周百恩、 Team Luk 的鄭詠謙 Moses（助演麥嘉欣 Sophia）及 Team Sau 的梁山山（助演郭浩皇）。而「咪咀大戰」的出戰學員則有 Team Fuk 的陶大衛（助演黃建東）、 Team Luk 的趙亮昭（助演吳兆麟、劉倬昕）及 Team Sau 的葉泓聲 Gordon 。
今輪兩位「扮工室助理」郭珮文（左）及陳懿德都是扮 Joker 。
今集專業評審是張達明。
趙亮昭鋼管絕技
同樣引爆全場尖叫的還有趙亮昭，被導師祖藍指「個樣有少少似陳潔靈」的他獻唱 〈今晚夜〉 。由於阿昭歌不精、舞不勁，原本祖藍十分擔心，但後來當意外得悉阿昭會跳鋼管舞後，即將之加入表演中。
結果阿昭憑三成撞樣陳潔靈的樣貌，及強而有力的鋼管舞高難度動作，成功炒熱全場氣氛，祥師兄更一度驚嘆至成個彈起！在眾多高難度動作中，除了柱式 push up 相當驚喜，阿昭的倒吊式瘋狂自轉五周半亦贏盡尖叫聲及掌聲，張達明看畢亦忍不住拍案叫絕大讚好強！
神乎其技的鋼管舞表演更是技驚四座。
祖藍對趙亮昭不是太有信心。
葉泓聲晒光滑美腿
上一輪獲羅冠蘭點名力讚有女性魅力的 Gordon，今回再下一城扮女仔，目標則是出名是大笑姑婆的吳若希，咪咀獻唱其首本名曲 〈越難越愛〉 。 Gordon 為了成功變裝，落足心機苦練若希式笑容及經典動作，現場不少工作人員欣賞過後，均嘖嘖稱奇，驚嘆 Gordon 越睇越似若希。為了由頭似到落腳，Gordon 把兩隻腳的腳毛全部剃光，站上台，單是一雙光滑修長美腿已成為焦點所在！
另外，周百恩及梁山山的表演亦各有各精彩，前者背後暗藏洋蔥真人真事的 〈青春常駐〉，令祥師兄感動至一度講不出聲。後者則以思捷陳年假髮扮演古巨基獻唱 〈愛與誠〉 。至於與鄭中基 9 成撞樣的陶大衛則會以爆炸頭 Look，咪咀獻唱經典名曲 〈青春豆〉 。
葉泓聲有幾似吳若希？
連吳若希的招牌動作，Gordon 都學到十足，有誠意。